직장 내에서 겪을 수 있는 다양한 스트레스의 경로를 일목요연하게 정리해 놓았다. 상사 나 동료와의 문제, 거래처 문제, 개인적인 업무상의 문제 등 각 상황에서 처할 수 있는 스 트레스를 해결하고 여유로운 마음가짐을 가질 수 있게 돕는다. 스트레스에 대한 응급 처치법(심호흡, 굳은 어깨와 등 푸는 법, 자세를 바로 하는 법), 각 상황별 스트레스의 발생 원인과 대처법 등을 다루었다.